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    <div class="kongwei"></div><div class="ad250left"><script>ads_yuedu_txt();</script></div>    天色渐渐发白,在人们还在熟睡中的时候,万千战队已经跑了热身的三千米。

    “一,二。一,二。”一字排开的五人单手撑地,两只腿轮换翘起,单手单脚的俯卧撑几人足足做了一百下。

    身体素质太强悍了。林文奇想,这要是在以前都是不可想象的事情。

    根据林文奇的解释,几人加强了身体素质的锻炼,不仅是肌肉的锻炼,还有耐力。

    上午体能训练,力量训练。连续七八个小时的高强度锻炼虽然痛苦,但是几人的身体显然还是吃得消的。

    下午则是灵力的控制训练和释放训练。

    熟能生巧,几人重复着,不断地重复着训练内容,一天,两天,一星期,两星期,四星期。

    几人肌肉渐渐鼓起,皮肤也不再白皙,个子经过两个星期的训练也长了四五厘米。

    一眼看去,更像是十三四岁的孩子了。短短的毛刺头发,藏不住汗水,顺着少年的脸庞流向下颚,滴落,或者在顺着脖子流进胸膛。

    短暂的训练让几人气色变得更好,薄弱的身体渐渐消失,无力感也没了。甚至几人灵力的容量也因为肌肉的增长有所增加。

    就连体质最弱的花荣,也因为那白皙肌肤下隐藏的肌肉而变得有了男人的味道,不会再让人认作女孩儿了。

    没发育导致瘦弱细软的腰肢,现在全部被流畅的肌肉线条覆盖着。呼吸间收缩的小腹也充满着力量感。

    林炎也不甘落后,后发制人,狂吃牛肉等肉类,现在整个体格健壮又有型,脱光衣服身材已经快和封钦天有的一拼了。

    穿衣显瘦,脱衣有肉,虎背狼腰大长腿,最完美的体型被几人渐渐得到。

    林文奇看着自己都感觉很棒的身材,兴奋地想着,也许以后自己也是个男神的骨架子,而且……。

    看着自己的腰下面,这回,他以后就真的是公狗腰了!上上下下左左右右。

    发育的好,才是最难得的!

    为了自己还没发育的身体,他必须好好地努力训练啊!

    一个月的训练没有白费,几人实力真的是有所提升。一日不见如隔三秋,几人回头看向一个月前的自己,也是有一种焕然新生的错觉。

    七月份已经过去,八月份的恶意藏在那阳光中,投射到大地上。

    炙热的阳光烤的大地滚烫,似乎都没有了下脚的位置。

    唯一能接受太阳的馈赠的似乎就是那些植物了,扎根很深的大树,挤作一团的小草,拼命释放魅力的花丛,繁茂的绿色生生不息般,每隔几天就大变样,抽新枝,挤嫩芽,老叶子已经被养分养成了浓重的绿色,似乎浓稠的能滴出油来。

    几人的寝室外面已经是翠绿弥漫的景象了。厚厚的叶子遮挡住了窗户的视野,满目只能看到绿色,已经看不见那边的武场了。

    外面的燥热丝毫不影响几人,铺上凉席,拉上窗帘,各种阵法法术齐上阵,气温刚刚好。

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