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    知道龙天开始炼体,柳晴儿起初并不在意。炼体期,星云大陆哪一个武者没有经历过?无非是通过训练增强身体的强度,增加肉身的力量,为晋级武士奠定基础而已。

    但是出于关心,柳晴儿还是偷偷的观察了几天。她本意是想看看龙天的锻炼计划有什么不足之处,以自己当初炼体期时的经验,给龙天一点建议。

    但是几天观察下来,柳晴儿看得是心惊肉跳,心疼得泪水涟涟,却硬是一句话也说不出来。

    那哪里是锻炼,简直就是自我折磨,自我摧残,无所不用其极,残酷到极点的自虐!

    但柳晴儿却还偏偏不能阻止龙天,因为她发现,龙天这种残酷自虐式的训练,才是真正能够最大限度的锤炼肉身的方式,而炼体期的基础打得越牢,对未来的发展便越有好处。

    凌晨天还未亮,龙天已经准时从睡梦中醒来,在山谷中龙天精心挑选的一个位置,也是一个四方来风的地方吐纳调息。之所以不在房中,便是为了更近的接近天地,接近自然。在这个没有污染的世界,山谷清晨的清新气息,实在是大自然的恩赐!

    一个时辰之后,吐纳调息结束。龙天在自己的手臂、手腕、腰背、双腿,全部绑上自己制作的负重沙袋,开始各种基础动作的训练。

    出拳:直拳、摆拳、勾拳、刺拳、冲拳、组合拳……

    踢腿:前踢、后踢、侧踢、直蹬、侧踹、连环踢……

    出刀:拔刀、挥刀、下劈、上撩、横斩、反手刀……

    每一个动作都要反复练习上千下,中间没有任何一点儿歇息停顿的时间。这一套全部结束之后,立刻便就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、蛙跳、倒吊……每一样又是一千下。

    等到这一圈全都做下来,训练场上已经是被汗水打湿了一大片,而龙天的身上,却已基本到了无汗可出的地步,但整个身体的肌肉也已经活跃到了极致!

    在肌肉手脚活动开了之后,又开始练一些成套的功夫,拳法、掌法、指法、腿法、步法、身法,南拳、北腿、长拳、短打……只要龙天会的功夫,统统都会练上一遍,一招一式,一丝不苟。

    这些训练,即使只是应付公事,拉花架子的打下来,也绝对是要令人出一身大汗的。更何况,龙天全部是严格的按照标准要求来的!

    出拳:每一拳都是从脚尖到脚跟,然后脚踝提力、小腿肌肉输送、腿弯转承、大腿肌肉承重传输、腰部将所有力量转化输送上去,在背部汇成一股洪流,再传输到肩膀,带动整条手臂,将全身的力气汇聚到拳头上,全力以赴将这一拳打出去!

    龙天前世,从小便如此训练,他的师父曾经说过:永远不要轻视这看似简简单单的一拳一脚,要知道,这每一拳每一脚,都是要全身上下都协调起来,所有的肌肉骨骼都参与进去,才能发挥出最大的威力!

    有的人,一拳打出,可以直接打死一个大活人;有的人,一拳打在别人身上,却被反震之力将自己的手腕挫伤,其中的原因就在于此!

    同样的道理:出脚、挥刀,一招、一式,无不如... -->>

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