请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
争光，才是真正的骄傲。
每个人都憋着一口气，他们十个人是领导的期盼，代表师部代表副师长，能不能出彩全看他们了。
除了训练不甘示弱，就连吃饭大家都比着吃，你早上吃五个鸡蛋，我要吃六个，你中午吃了一斤牛肉，我能吃一斤半。
说实话，一开始让大家敞开肚皮撒欢吃，全都是肉，每个人吃得满嘴流油，蔬菜沙拉碰都不碰，可一连几天这么吃，中午晚上全都是一斤的牛肉，还有鸡肉、鸭腿这些东西。
虽然其他战士言语中满是羡慕，可特训小队的十个人，吃肉的速度明显慢了下来，也开始吃蔬菜了。
看到大块大块只撒了盐和黑胡椒的牛肉，每个人也没有以前的欢喜神情，仿佛跟对待阶级敌人似的，瞪着眼睛狠狠嚼着口里的牛肉，突然羡慕地望着其他战士桌子上的大米饭，闻着饭香觉得肚子更饿了，咬一口牛肉吃下去，却缓解不了这种感觉。
也只有铁柱一个人吃得高兴，他比大家练的多，他每天跟大家伙一起训练结束后，还要再单独训练，吃了半年的蛋白粉，一罐罐的蛋白粉，啥味道都没有，难吃的跟石灰粉一样的蛋白粉，现在有这么好的肉吃，他高兴又知足。
而且铁柱有一种感觉，吃牛肉这样的食物，感觉比蛋白粉更让人精力充沛，他觉得身上的力气渐渐比以前还大了。
何思朗看着这些兵，一开始眉开眼笑的吃肉，到现在愁眉苦脸的吃肉，心里就好笑，不过面上一片严肃表情。
“想要修体，就必须要有一个好基础，老话说穷文富武，就是因为习武之人，需要高蛋白高热量的饮食，普通家庭根本负担不起。
你们觉得牛肉难吃，鸡肉难吃，其他战士们想吃还吃不上，别不知足，这全都是高蛋白饮食，是营养师根据你们的肌肉含量和运动量消耗，精确配比出来的。”
“报告！”
“讲！”
“队长，我现在就馋稀饭大米饭，早上看到别人吃馒头，恨不得把那块馒头抢过来。以前觉得吃肉好，每餐只要吃肉，啥都能不吃，现在不行了，现在我做梦都梦到大米饭大馒头。”
这个战士的话说出其他战士的心声，现在就想吃口饭，天天吃肉，觉得肉吃在嘴里就跟蜡似的，嚼着也不知道啥滋味，只知道机械地嚼着咽下去。
何思朗见大家伙听到米饭馒头眼睛都放光了，也知道突然断了主食，人体是有一个成瘾期，尤其是长期断碳水化合物，对健康不利。
他这是因为要短期内见效，没办法才采用这种方法，因为他们基础太差，需要一个快速拔高。
“这样，每周五晚上，我们吃一餐米饭炒菜，全都是小炒，大米饭管够，这一餐你们可以敞开了吃，但是剩下的时间，饮食不变，因为修体，首先要有一个好的体魄，明白了吗。”
“明白！”
一听有饭吃，战士们各个热泪盈眶。